Off Piste

  

8.4.2019 IDC på Kongsvinger påmeldingsfrist 11.4.2019. Invitasjonen ligger her

4.3.2019 Innkalling til Årsmøte. Se her


9.2.2019 Invitasjon til Irene Dalby Cup i Arvika 16. mars 2019, invitasjonen ligger her


9.12.2018 Irene Dalby Cup på SKARNES lørdag 26. januar 2019.

Her er invitasjonen



Odal Svømmeklubb - Off Piste


Odal Svømmeklubb har etablert en Off Piste gruppe som i vår og sommer tilbyr organisert trening utendørs (med våtdrakt). I høst- og vintersesongen foregår treningen i svømmehallen på Skarnes på lørdager kl 09:00 til 11:00 (sjekk oss alltid på facebook i forkant i forhold til mulige endringer).


Forutsetningen for å bli med her, er at du er vant til/klarer å trene selvstendig. Dette kan passe for deg som driver med triatlon, er tidligere svømmer (veteran/Master), idrettsutøver som ønsker alternativ trening, eller aktiv svømmer som ønsker mer trening. Treningsprogrammene vil variere i lengde fra ca 1.500 til 5.000 meter pr økt. Fordeler dere i de 5 banene i bassenget etter ferdigheter. Veiledning og tips blir gitt underveis. Siste gjennomførte program blir lagt ut fortløpende på vår facebook side - (se treningsprogrammer under filer)


Treningen i bassenget vil være relativt aerob, med noe 1:4 – men opplegg for deg som vil svømme langt i åpent vann. Treningene i åpen vann, vil ha en litt annen karakter. Og igjen – viktig å sjekke oss på facebook siden på «HVOR OG NÅR»


1 års medlemskap i OSK Off Piste for personer over 18 år: kr 1.000


1 års medlemskap i OSK Off Piste for personer under 18 år:  750 kr


For medlemmer av Odal Svømmeklubb er dette inkludert i treningsavgiften.


For spørsmål, kontakt:


Bjørnar Grendel

mobil: 40 76 93 03

email: bjornargr@gmail.com


http://odalsvommeklubb.com

https://www.facebook.com/groups/OSK.OffPiste/

Copyright ® Odal Svømmeklubb